Ingen sol ingen värme bara gråt..
Men dock en perfekt tränings dag! :) Man vill ju inte stå t.ex nere på ett kvavt gym när det är så fint ute, eller jogga och se alla som ligger och tar det lungt i solen!
Många har frågat mig om hur man går upp i vikt via maten i samband med träning!
Jo ni som har det svårt att bygga muskelmassa ni ska inom kort få en stor guide! Men tills dess så får ni en bra dryck som ni kan dricka en gång om dagen! (Ätt mycket kolhydrater hela dagarna också)
- 2 - 3 matskedar jordnötssmör
- 3 ägg ( ta bara vitorna om du vill )
- 2 dl havregryn
- 3 dl mjölk
- lite oliv olja!
- Sen kan ni smaksätta själva därifrån! Med kakao, banan mm.
Jag vet det låter äckligt! Inte godast heller, men vill man ha resultat så skiter man i smaken.
Allihop kom gärna med önskemål om vad vi ska ta upp och skriva om tex. ni som vill få större biceps eller jogga längre osv.
Att dricka rått ägg är ju inte så bra då aminosyresammansättning i proteinet är för komplext för vår kropp att spjälka och ta upp.
SvaraRaderaDetta är Onödigt sagt. Varför inte bara hälla i sig en liter röd mjölk?
SvaraRaderaJa du hjälper era metoder så använd dem, men ni kommer inte gå upp i vikt av röd mjölk. Du kommer bara få en svullen mage om du dricker ett helt paket.
SvaraRaderaSom sagt bry er inte om omsättningar i kroppen, drick drycken och de hjälper! Prova först.
Brukar dricka råa ägg efter tränings pass, funkar galant, gjort det under några år, sluta snacka som om din hjärna var en bok "anonym"
SvaraRaderaMer viktökningstips hade uppskattats mycket! Är väldigt intresserad av att gå upp i vikt och har jätte svårt att ens gå upp ett hekto!
SvaraRaderaDet kommer :)
SvaraRadera